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Fruta y Vida Sana
viernes, 04 de julio de 2008
 

 

 

 

 

Arroz a la catalana PDF
6 personas
55 minutos


Ingredientes:
  • 1 pollo pequeño y tierno
  • los pequeños del pollo
  • 200 g de sepia
  • 150 g de congrio
  • 200 g. de calamares
  • 200 g. de langostinos o cigalas
  • 18 mejillones
  • 300 g. de tomates
  • 200 g. de cebollas
  • 1 pimiento rojo
  • perejil
  • 400 g de guisantes desgranados
  • 600 g de arroz (el doble en volumen de agua)
  • aceite

Picada:
  • unas hebras de azafrán tostado
  • 1 grano de ajo
  • sal, aceite


Limpiáis bien el pollo, cortadlo a trozos, salpimentadlo y ahogadlo en una cazuela de barro con el aceite, añadid los pequeños del pollo troceados. Sacadlo de la cazuela y reservadlo.

Freís los langostinos o cigalas y el congrio. Después, reservadlo.

En la misma cazuela y con el aceite que haya quedado, ahogáis la sepia cortada a trozos y los calamares; hace falta cocer a fuego lento, todo removiendo de vez en cuando. Dejáis que se cueza unos doce minutos.

Cuando los calamares estén sofritos, añadid las cebollas picadas finamente; cuando empiecen a coger color, añadid los tomates tachados; dejáis cocer lentamente, por tal que se evapore algo de agua.

Cuando esté a su punto, poned los trozos de pollo reservados, el pescado y los langostinos. Hace falta que le hacéis dar unas vueltas, porque todo quede bien dorado.

Añadid los mejillones bien limpios y los guisantes.

Agregáis el arroz, todo removiendo por tal que se sofría bien y no se enganche a la cazuela. Añadís el pimiento (asado al horno) a tiras, cuando sea todo bien dorado. Echad el agua hirviendo y lo dejáis a fuego vivo, si bien también podéis acabar la cocción en el horno.

Dejáis cocer 18 minutos a partir de la ebullición.

Antes de sacarlo del horno, añadid una picadura hecha en el mortero, con el grano de ajo, la sal, el azafrán tostado y el aceite. Cuando esté a su punto, dejadlo descansar 5 minutos fuera del fuego.

Servidlo en la misma cazuela, adornado con las tiritas de pimiento que habréis reservado.
 

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